个人防护措施

佩戴防护装备：佩戴 N95/KN95 口罩或防颗粒物口罩，确保贴合面部。佩戴防风眼镜或护目镜，防止沙尘进入眼睛。穿戴长袖衣物、围巾、帽子等，减少皮肤暴露。

减少外出活动：沙尘天气时尽量留在室内，尤其避免晨练、户外运动等。若必须外出，避开广告牌、树木等易倒伏物体，注意交通安全。

室内环境防护

关闭门窗：提前关闭门窗，缝隙处可用密封条或湿毛巾封堵，减少沙尘进入。使用加湿器保持室内湿度（40%-60% 为宜），防止浮尘扬起。

净化空气：开启空气净化器，选择具备除颗粒物功能的设备。避免在室内吸烟或使用产生粉尘的电器。

健康管理

呼吸道保护：外出归来及时洗脸、漱口、清理鼻腔，可用生理盐水冲洗鼻腔。慢性呼吸道疾病患者需遵医嘱用药，随身携带急救药品。

饮食调整：多喝水，多吃梨、银耳等润肺食物，补充维生素 C 增强免疫力。减少辛辣刺激性食物的摄入，避免加重呼吸道不适。

特殊场景注意事项

行车安全：驾驶时开启雾灯，降低车速，保持车距，避免急刹车。

停车时远离高楼、广告牌等潜在危险区域。

儿童与老人防护：尽量避免儿童、老人外出，确需外出需专人陪同并加强防护。室内活动时注意防滑，避免因地面沙尘导致摔倒。

应急处理

若遇强沙尘暴，应立即寻找坚固建筑物避险，远离架空线路和树木。

沙尘入眼时勿揉搓，可用清水冲洗；若出现呼吸困难、胸痛等症状，及时就医。

灾后清理

沙尘天气结束后，及时清理户外和车内积尘，检查空调滤网并清洗。

晾晒衣物前拍打灰尘，避免二次污染。

建议公众关注气象预警信息，提前做好防范准备，共同应对沙尘天气的影响。