您的位置: 首页 > 齐点淄博 > 淄博广电 > 电视 > 民生频道

热播剧“养生”片段引热议,床头放苹果真能助眠?医生回应~
中华宽带网 2025-03-18 11:32:45 字号:- +
近日,一部新剧正在热播,剧中男主的一个养生小妙招冲上微博热搜,引发不少网友互动。

图片

此前,剧中饰演天才中医何苏叶的男演员在接受采访时表示,“我看到很多人分享自己在床头摆苹果的照片,挺有意思”,很高兴大家打卡这一助眠方法,而且床头放苹果确实能助眠,同时他幽默地提醒大家:“千万别睡不着就把它吃掉了!”

对此,有的网友已经跃跃欲试。
图片
图片

也有人质疑,床头放苹果真的能助眠吗?

图片

武汉市东湖医院睡眠医学科副主任医师付海丹表示:床头放苹果助眠的方法,有一定的科学道理。因为苹果中含有“芳樟醇”的成分有助于大脑镇静神经、缓解心理压力。

黑龙江中医药大学教授桑希生在接受采访时也表示认可。他介绍,苹果的香气中含有一种名为醇类的物质,这种物质具有一定的镇静作用,能帮助人们放松心情,从而有助于睡眠。当然,不同的人可能对苹果的香气有不同的反应,因此这一方法的效果也因人而异。值得注意的是,面对失眠,除了尝试这些养生小妙招外,更重要的是要调整自己的作息和饮食习惯。保持规律的作息时间,避免熬夜;饮食上要少喝奶茶、少吃冰冷食物,这些都有助于改善睡眠质量。

还有不少网友聊起自己的助眠方法。

青岛旅游人 :建议床头放 Excel 表。

7-暴食:床头摆苹果梨子橘子菠萝蜜,亲测有效。

静听秋落风吟:睡前一小时吃香蕉或喝牛奶,比其他法更有效。

茶蛋巨无霸:我工位旁边放了一个苹果,怪不得今天困得要命。

好运绵绵321_:我什么都不用放,只要一打开淘宝买东西必睡觉。




来源:中国新闻网 橙柿互动
编辑:李冠群
一级审核:张君
二级审核:王璇
三级审核:许珊珊


编辑:

扫码下载

齐点淄博APP

扫码关注

齐点淄博微信公众号

扫码关注

齐点淄博抖音号

扫码关注

齐点淄博快手号

淄博市融媒体中心主办

举报邮箱:ztzbs@163.com

违法和不良信息举报电话:0533-6212015

鲁公网安备 37030302000020号

互联网新闻信息服务许可证37120180008号 鲁ICP备09054657号 信息网络传播视听节目许可证115320121号