杨氏太极拳研习公开课第39期

传统杨式太极拳第三节

5月淄博市图书馆联合梁学军老师再开启新一轮杨氏太极拳研习公开课学习之旅。本次系列课程每一期共设置10节课，每节课一个主题。

课程安排：

1、拳理拳法、桩功、预备式、起势

2、揽雀尾、野马分鬃

3、玉女穿梭、搂膝拗步

4、左右金鸡独立、倒撵猴、高探马

5、右分脚、左蹬腿、双峰贯耳

6、海底针、云手、单鞭

7、下势、上步七星、退步跨虎

8、转身摆莲、弯弓射虎

9、进步搬拦捶、如封似闭

10、十字手、收势、归原。

主讲人：梁学军  淄博职业学院体育教学部副教授，杨氏太极拳第五代嫡传人杨军老师门生。大学期间师从山东师范大学姜周存教授、李成银教授，开始习练太极拳，30多年来，坚持不懈地练拳、悟拳、授拳，积累了丰富的教学和实践经验，现致力于传播传统杨氏太极拳公益事业。

活动时间：2021年6月7日（周一）上午9:00—11:00

活动地点：淄博市图书馆四楼稷下书院（尼山书院）

适宜人群：本活动适合15至75岁人群。（处于孕期或有其他身体不适者不宜参加，有高血压、冠心病、低血糖、心血管疾病等严重病史的人不宜参加。）

注意事项：

1、身着宽松舒适的服装及软底运动鞋。

2、为保证活动质量，限额30人，请确认能够前来参加再报名，不要随意挤占名额，谢谢您的合作。（场地有限，参与人数过多会导致学员没有足够活动空间，望谅解）

4.活动参与者必须报名，且报名成功者方可参加。

5.疫情防控期间需在确保体温正常条件下佩戴口罩并出示健康码方可进馆。

来源：淄博文化中心公众号，图片文字版权归原作者所有，不作为商业用途。