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呼吸道传染病种类多样，但是预防措施大致相同，建议可以采取以下防控措施：

一是养成良好的个人卫生习惯。加强个人防护、注意手卫生和咳嗽礼仪，每天定时开窗通风，养成勤换、勤洗、勤晒衣被的好习惯。在人群密集场所、乘坐公共交通工具及就医过程中建议佩戴口罩。

二是关注天气变化，适时增减衣物，保持作息规律、充足睡眠，注意饮食、饮水卫生。老人、体弱人群及儿童尽量不到人多拥挤、通风不良的场所。

三是学校、托幼机构严格落实晨午检和因病缺勤登记制度，师生员工不带病上班或上学，做好消毒通风等日常防控措施。

四是积极接种疫苗，通过接种疫苗可以有效减少相关传染病发病，降低重症和合并感染的风险，积极接种新冠、流感、肺炎疫苗对老年人、慢性病患者、儿童等高危人群尤其重要。

五是做好健康监测。如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，应居家休息，进行健康观察，如果出现症状加重时及时就诊，外出或接触他人时要佩戴口罩，减少疾病传播。

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诺如病毒是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一，诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，冬春季节高发。这种病传染性非常强，传播途径多样，主要通过污染的食物、水传播，可以通过接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具传播，此外还可以通过吸入呕吐产生的气溶胶等方式传播。感染后的症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。儿童最常见的症状就是呕吐，而成人则是以腹泻为主。因为诺如病毒传染性非常强，在学校、托幼机构、养老院这些集体场所容易发生聚集性疫情。

目前没有预防诺如病毒感染的疫苗，搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。

一是应养成勤洗手、不喝生水、生熟分开，避免交叉感染的健康的生活习惯；食用瓜果前一定要洗净去皮，食用贝类海水产品的时候，一定要煮熟煮透后再食用。

二是如果出现呕吐、腹泻症状后，建议不要坚持上学或者上班，特别是食品从业人员，如果与病例密切接触后，要关注健康状况，如果出现异常症状，要做好病例的规范管理，防止进一步的传播。

三是做好患者呕吐物和排泄物以及污染环境物品的规范消毒，要使用含氯的消毒剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应做好个人防护。

四是诺如病毒急性胃肠炎大多是自限性的疾病，目前确实没有特效的药物可以治疗或者疫苗可以预防，但感染后大多数症状比较轻，不需要特殊治疗，对症治疗，大概休息两到三天可以康复，对于婴幼儿、老年人，特别是有基础疾病的老年人，如果是出现频繁的呕吐和腹泻，则需要及时就医。

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高血压等慢性病容易在春季发病，一方面与春季，尤其是初春时节早晚温差大有一定关系。寒热交替使人体血管收缩舒张失调，导致神经调节和内分泌系统紊乱，引起血压、血糖失调。经过一个冬天，大家往往愿意踏青、春游，运动量较冬天有所增加，春季饮食结构变化等，也会诱发血压、血糖变化。另一方面，春季往往工作节奏较快，工作任务繁重，睡眠不足。中医认为“夜卧则血归于肝”，夜间睡眠时，人体气血从体表收敛至肝，进行解毒、修复和储存。这与现代医学对于不同时间段，人体的内分泌等周期变化不谋而合：夜间11点至凌晨3点是肝脏解毒黄金时段，此时熟睡可提升肝细胞再生效率，睡眠不足会导致交感神经兴奋，诱发血压、血糖升高。

在春季，做好高血压、糖尿病等慢性病的防控，要做到以下几点：

一是要清淡饮食。《黄帝内经》指出，饮食养生：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。春季饮食宜清淡，时令新鲜蔬菜为宜，如韭菜、菠菜、春笋、豆芽，少吃辛辣、油腻、生冷食物，以免助火生热。根据活动量灵活调整摄入总热量，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。

二是要保证睡眠充足。良好的睡眠有助调整阴阳，气血顺畅，有助于身体各器官的修复和调整，对血压、血糖稳定有重要作用。中午适当休息30-60分钟，可缓解上午的疲劳，减轻心脏负担，稳定血压。顺应阳气生发特点，春季应早睡早起：尽量在晚上11点前入睡，早上7左右起床，保证每天7-8小时的睡眠时间。

三是要适当运动。俗话说，流水不腐户枢不蠹。春季进行适度运动，可促进气血流通，增强体质。有高血压等慢性病的朋友，根据个体情况选择合适的运动项目非常重要。以下几种方式可以选择并坚持：散步、慢跑、太极拳、八段锦等强度适中、动作柔和的运动。运动时要注意把握运动时间、频率、循序渐进原则和运动强度，注意监测血压、血糖和心率，并根据身体状况及时调整运动方案。运动前要做好热身准备，运动过程中注意补充水分，运动后适当放松拉伸，帮助身体恢复。

四是穴位按摩。穴位按摩是中医养生和治疗的一种重要手段，具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用。常用的穴位有太阳、睛明、膻中、神阙、关元、合谷、内关、足三里、阳陵泉、涌泉等。尤其是足三里、三阴交、涌泉等穴位，每天按摩可健脾养血、疏肝理气，对调节血压、血糖有一定效果。