血液的生成很有趣，就像田径场上的接力跑，参与者有胚胎的卵黄囊、肝、脾、肾、淋巴结、骨髓等。造血始于人胚的第 3 周，此阶段还没有什么器官形成，一个叫卵黄囊的胚胎组织率先担起造血的责任。人胚第 6 周，人体器官形成，肝脏接着造血。人胚第 3 个月，脾是主要的造血器官。人胚第 4 个月后，骨髓开始造血，这是人体最重要的造血组织。出生后，肝、脾造血停止，骨髓担负起造血的全部责任。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们各司其职， 但都来自同一种细胞-- 多功能干细胞。由这种细胞增殖、分化和成熟，才变为在血管里流动的各种终末血细胞。

在正常情况下，一个人体内的总血量大约为体重的 7%~8%。一个 50 公斤体重的成年人，全身总血量约 3500~4000 毫升，平时约有 80%的血液参加血液循环，其余 20%贮存在人体的肝、脾和肺等处。

每次献血 200~400 毫升，不超过你体内血液总量的十分之一，且通过机体自我调整，血容量会很快恢复到献血前的水平；因此，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会对身体造成影响的。

健康成年人一次献血 200-400 毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要 1-2 小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在 1-2 天内即可补足；红细胞和血红蛋白在 7~10 天即可恢复到献血前水平。