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看到没，
今天开始的一周内；
最高温度能有11度啦；
珍惜气温回暖的一周，要：
晒太阳
一、晒太阳能保护人体阳气
在冬天里晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症,都有着非常好的疗养效果。
二、一天中晒太阳最好的时间
不论哪个季节，上午10时-下午4时，尤其是中午12时-下午4时这个时间段内，最好不要长时间晒太阳。因为这时的阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，会对皮肤造成伤害，还可能引起其他疾病。坚持每天晒太阳40分钟左右，有利于身体健康。
三、阳光影响人的心情
实际上，普通人在阳光明媚的日子里，心情都会更加开朗愉快。这种环境和气候对人心理的影响其实很微妙。
同样：
年轻人也要预防骨质疏松，多晒太阳多运动！
所以：
不管是年轻的上班族还是老人们，一定要：
为了合成骨骼健康所需要的维生素D，每天最好晒30分钟到1小时的太阳。职场人包括老年人每天午饭后散步30分钟左右，就能够合成一天所需要的维生素D。
抓紧今天的温暖日子赶快晒晒太阳，不然等到寒风凌凌，您再想出门，恐怕太阳晒不成，腿会被冻掉的。
想想这些天的经历
起床是这样滴▼
在家是这样滴▼
情不自禁唱起来
自从有了你
世界变得好美丽
从今天起
真正的好天气就要来了
天气眼看着晴朗起来
是不是很开心？
来源：中国天气网
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