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最近几天早上，
多少人是被冻醒的？
谁能想到，
在夏天给别人最好的祝福竟然会是
“多穿衣服”
连续下了几天的小雨
今天早晨终于天晴了
今天早晨降雨暂停 天空露出了笑脸 但气温不会超过32℃ 这个夏天就这样凉凉的了？ 别高兴太早！ 小编要提醒你一件事—— 本周四！ 2020加长版三伏天到来！
初伏7月16日至7月25日，为10天； 中伏7月26日至8月14日，为20天； 末伏8月15日至8月24日，为10天。 入伏后，高温、高热 高湿的 “桑拿天”将会频繁出现 一年中最热、最难熬的日子 整整漫长的40天！40天！ 大声点，三伏天的口号是： “没有最热，只有更热！” 可以预见 随着三伏天到来 接下来一个多月 淄博人的画风将变这样—— 重要！必读！ 迎接三伏天 降温降暑要讲究！ 很多人觉得 烈日炎炎 空调和冰冻的冷饮降温最好 殊不知 当人运动或刚经历室外的高温后 突然喝下冷饮或者马上吹冷空调 大脑会误认为 人体内部的热量已经散发出去 于是“下令”停止排热工作 如此，汗毛孔散热困难 余热积蓄 更容易中暑 高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。 此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。 迎接三伏天！ 预防高温中暑！ 扩散，周知！
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