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每日一膳 |人参桂圆肉杞子茶
中华宽带网 2022-04-07 16:30:43 字号:- +

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显饮食文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康

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枸杞

      保温杯里泡枸杞成了很多人的养生宝典。枸杞甘平,有补肝肾,明目和润肺的功效。但有人说这只是一个心理安慰,并没有什么用。

      但是枸杞真的是一个宝藏。红枸杞的红色就是β胡萝卜素,黑枸杞的黑色就是花青素。除了这两样,枸杞还有很多多糖物质。

      保温杯里泡枸杞确实是一个不错的方法,但是并不需要用太热的水,泡过以后的枸杞水一定要连枸杞一块吃,这样才能获得最大的健康效果。而如果要煲汤,枸杞最后放就可以了,太早放枸杞,会让整个汤变酸。

      枸杞虽好,也不能食用太多,要不然很容易上火,大概每次10克就差不多了。

人参桂圆肉杞子茶

材料:

      生晒参、桂圆肉、枸杞子各10克。

做法:

      上述材料洗净,放入茶壶内,加入适量沸水,焗泡20分钟,即可饮用。

专家点评:

      生晒参为人参切片干晒未经炮制品,甘苦性平,具有益气生津,补气提神的作用;桂圆肉益气补血、安神定志;枸杞子益气养血,补益肝肾。三物配伍成茶,气血双补,舒心提神,适合于平素工作压力大,劳动时间长,用脑思考多的人群。

小贴士:

      本茶品功效偏于温补,故口臭,多痤疮嗳气,便后肛门灼热,舌红,苔厚腻之肝胆湿热之人不适宜服用。

编辑:张娜

值班主任:王翔飞

校对:李永健 杨天宝

编审:王学明

编辑:

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