每日一膳 | 清补养颜汤

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每日一膳 | 清补养颜汤

中华宽带网 2022-03-09 22:45:56 字号：- +

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显饮食文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

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清补养颜汤

材料：

干百合、桂圆肉各10克，干莲子、北沙参、玉竹15克、枸杞子各15克，白冰糖适量。

做法：

（1）将药材洗净，莲子洗净去芯。

（2）将所有材料放入煲中加入适量的清水，大火沸腾后转小火煲40分钟，再加冰糖调味即可。

专家点评：

莲子可养心明目、补中养神、健脾补胃；百合鲜品富含和液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益；北沙参、玉竹可滋阴润肤；桂圆肉可补血养颜、抗衰老。枸杞子可以滋阴润肤，清除自由基、抗氧化、抗衰老。互相搭配，让此汤具有良好的滋补功效，可保湿润肤。

编辑：张娜

值班主任：李玮

校对：李永健杨天宝

编审：王学明

编辑：

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