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每日一膳 | 清补养颜汤
中华宽带网 2022-03-09 22:45:56 字号:- +

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显饮食文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康

     

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清补养颜汤

材料:

      干百合、桂圆肉各10克,干莲子、北沙参、玉竹15克、枸杞子各15克,白冰糖适量。

做法:

      (1)将药材洗净,莲子洗净去芯。

      (2)将所有材料放入煲中加入适量的清水,大火沸腾后转小火煲40分钟,再加冰糖调味即可。

专家点评:

      莲子可养心明目、补中养神、健脾补胃;百合鲜品富含和液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益;北沙参、玉竹可滋阴润肤;桂圆肉可补血养颜、抗衰老。枸杞子可以滋阴润肤,清除自由基、抗氧化、抗衰老。互相搭配,让此汤具有良好的滋补功效,可保湿润肤。

编辑:张娜

值班主任:李玮

校对:李永健 杨天宝

编审:王学明

编辑:

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