天气越来越干，

气温越来越低，

一些疾病活跃了起来！

没错！

呼吸道、胃肠道、

心脑血管等疾病，

每每入冬都会活跃起来，

袭击缺乏防病意识的人。

听说它们都已经

在赶来的路上了，

防护措施你做好了吗？

每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。

感染流感病毒，会怎么样?

流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达 39~ 40°C，可能有畏寒、寒颤，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。

怎样预防？

接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。

1，用加湿器，调节室内温度与湿度

冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。

高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

2，勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻

勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3，少去人群密集场所

在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

冬季本身就是一个胃病好发和容易复发的季节。一不小心，“新、老胃病”就会找上门来。

之所以天寒地冻时容易犯胃病，是因为寒冷可以刺激神经系统，身体受凉后，血液中的组胺增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性都有所下降，也就会出现反酸、腹胀、腹痛等不适症状了。

除了上面说到的原因，随着气温一再降低，人们的食欲也会随之旺盛，食量大增，一旦暴饮暴食就会使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。

“老胃病”一犯会怎么样?

提醒大家的是，稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，可能是肠道功能紊乱。

若是饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛（平卧或身体前屈或腹压增加时更明显），则要考虑胃食管反流病。

怎样预防？

除了饮食注意，在医生指导下服药预防之外，还可以去做下述几项检查。 

超声检查

原理：利用超声的脉冲反射确定深部组织有无病变，对腹部肝、胆、胰、脾等实质性脏器的病变有较高的诊断价值，对具有明显肿块的胃癌也有一定的诊断价值。

钡餐检查

原理：利用X线检查，可以了解消化道各器官的形态特征。

幽门螺杆菌检测

原理：幽门螺杆菌是引起胃病的一个原因，因此，查出了是否感染幽门螺杆菌，就可以诊断出引起胃病的病因，并作出相应的治疗方案。

胃镜检查

原理：通过纤状管由口腔直接伸入胃体内，探头可以直接拍摄胃内的表面情况，可以详细了解是否充血、水肿、糜烂、溃疡等。

每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。

感染诺如病毒，会怎么样?

感染诺如病毒主要症状为恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等，症状持续时间平均为2-3天，常被称为“冬季呕吐病”。

怎样预防？

最有效的办法是：讲卫生！

食物：按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)、确保水和食物原材料安全。

洗手：养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

天气转冷的时候，我们体内的血管收缩，血压增高，而那些动脉硬化、高血压病、高脂血症的患者，就很容易因为血管堵塞或者血管破裂而出现中风了。所以入冬后不得不防的，还有中风。

中风之前有征兆吗？

“一人中风，全家受累。”中风后的病人轻者失语、偏瘫、口眼歪斜，重者失去了性命。这种致残、致命的疾病十分可怕。专家说，其实在中风之前身体就有先兆信息。

据统计发现，只要出现以上一过性脑缺血的症状，一个月内发生中风的概率很高。而中风的病人中60%-70%有中风先兆。所以如果出现以下症状，一定要多留心是否是中风的先兆症状：

（1）忽然头晕头痛，视物旋转甚至复视，还伴有耳鸣、恶心呕吐等症状，但很快恢复正常。

（2）单侧眼睛忽然看不见，几秒钟后恢复视力，这在医学上称一过性黑矇，可能是短暂脑缺血发作引起的视力障碍。

（3）突然出现一过性半身麻木乏力，以手足部位最为突出。这些症状是颈内动脉系统短暂脑缺血发作所致，从而影响了偏侧肢体活动的感觉和运动功能。

（4）在意识清醒的情况下，双腿突然发软，甚至跌倒，但爬起来后步态又如常，这也常是脑干缺血的表现。

怎样预防？

先兆出现，立刻就医

“如果中风先兆发生，就要立即就医！”专家介绍，“先兆症状出现说明血管里可能已经产生了血栓，这些小血栓当时堵塞了血管，其后又随着血液循环转移到末梢血管，而血管又复通，所以症状反复一过性出现。”

之所以要立即就医，因为在中风先兆出现时治疗，比发生中风之后再治疗的效用更高。因为一旦发生中风，造成的后果不是致残就是致命，但是在中风先兆出现时治疗，可防止血栓进一步堵塞血管，从而避免中风的发生。

高危人群，控制危险因素

专家认为，高血压病、高同型半胱氨酸血症、糖尿病、高脂血症患者以及吸烟者都是中风的高危人群，更应该控制危险因素。

冬季防病别马虎

多学习多注意

健健康康过冬天