准备中药丹参和麦冬各5克，甘草3克，研粗末放入保温杯中，冲入800毫升沸水，闷半个小时之后服用，每天一剂，可以不断续水。

这个办法有什么功能？三个字：除虚火。那么，什么是虚火呢？其实，上虚火是人到中年之后最常出现的问题。

1，失眠多梦——晚上睡觉总做梦，睡眠断断续续，早上醒来没有神清气爽的感觉，仿佛睡觉不解乏，不能很好地恢复体力。

2，盗汗——一觉醒来，发现枕巾还有身下床单有些潮湿，但是醒来之后身体就不再出汗了。

3，手脚心发热——手心和脚心总有发热、发烫的感觉，必须触及冰凉的墙壁或者金属才能感觉舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，否则根本睡不着。

4，心中烦躁——明明没有什么烦心事，却感觉到心烦意乱，看什么都不顺眼，脾气不好容易发火。

5，身体干燥——眼睛干、鼻腔干、嘴巴干、皮肤干，总而言之身体处于干燥之中。

6，口腔溃疡——嘴巴里的溃疡此起彼伏，一个接着一个，旧的刚好，新的马上出现。

7，轻度耳鸣——这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间不长，但是在安静的时候却清晰可闻。