消费者：有时候感觉商家会迷惑消费者，好像这个东西完全没有副作用，但其实并不是这样。买家自己可能不知道这个产品到底是什么样子的，到底适不适合自己。

代餐食品的主要成分一般为蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。2020年1月1日起，我国开始实施《代餐食品》团体标准，其中对代餐的定义是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配制而成的一种控制能量的食物。

不过由于该《标准》并没有强制性，导致目前国内代餐市场相对混乱，品牌和品类都相对分散。专业人士提醒，有相关需求的消费者应该在医生或营养师的指导下科学选择合适的产品。

某食品企业高管 顾欣鑫：一定要仔细看标签，一方面，看蛋白质的含量是不是够，如果里面没啥营养，热量低，其实吃了是没有用的；另一方面，看维生素和矿物质够不够。

上海国际医学中心主任医师 姚峪岚：用代餐完全替代饮食，长时间肯定对健康有影响。如果一天只吃600卡，一定会瘦，但时间一长会消耗肌肉。人体的肌肉是非常重要的，如果肌肉消耗掉了，健康一定会受到严重影响。