通过掌握常见呼吸道传染病的基本知识，日常生活中采取科学的预防方法，能降低发生感染和传播的风险。

1.保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼，提高免疫力和抵抗力。饮食以易消化的食物为主，少食多餐，适量增加肉类、蛋类、牛奶等营养物质的摄入。

2.要勤洗手，保持良好的卫生习惯，如饭前便后、外出回家后等使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗20秒以上。尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3.室内定期开窗通风，保持空气流通，冬季室外温度低，通风期间也要注意做好保暖。尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，减少可能与患病人群的接触机会。

最后，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者在做好个人防护的同时，尽早前往医院就诊，及时获得有效治疗。

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淄博市广播电视台记者：戴秀洁

值班主任：张滋怡

编审：王德平