张宽凤/文

昨晚的老鹰表达力线上答疑宛如一场心理咨询盛宴。年末之际，小伙伴们各自承载着不同压力，纷纷向鹰队倾诉困惑。鹰队则以温暖有力的话语，为大家提供了中肯且精准的建议，使众人受益匪浅。

我提出的困惑是，年末工作任务繁重，尤其是面临临时紧急任务时，容易陷入急躁焦虑，难以静心，心力减弱且调整困难。

鹰队建议将任务分解，提前规划，倒排工期，并每日安排既定任务，同时预留处理突发事件的时间，以避免慌乱。此外，他指出这种状态反映出我的规划、应急及心态调整能力有待提升，需不断历练。

在解答其他小伙伴的困惑中，我提炼出以下要点：

一是要勇敢面对恐惧，形成自己的思路和方案，并采取行动以提高解决问题能力；

二是要学会调整状态，利用碎片时间休息，保持关键时刻的精力充沛；

三是要接纳并认可自己的工作，保持自信并善于表达过往经历，做到自爱以达博爱，尊重自己并活出价值感；要有翻篇的能力，迅速转换场景并改变心态，避免过度思虑，以旁观者的视角看待当下，保持清醒理智。

昨晚的课程温馨而真诚，大家敞开心扉倾诉困惑，鹰队的悉心指点更是让大家豁然开朗。

正如鹰队所言，“靠近正能量，远离负能量纠缠，保护自己的能量”。每次课程后，我都感到神清气爽，能量满满，这正是靠近正能量的体现。

人生是一场修行，选择至关重要。我庆幸选择了老鹰表达力，与高手同行，不断提升自己。

我将积极靠近正能量，相信自己、做好自己、改变自己，勇敢走出舒适圈，以坚韧不拔的意志磨练自己，保持心力稳定，提高思考力与执行力。学会表达，让表达充满力量与价值，活出自己的风采与品牌！

淄博市广播电视台记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平