你的头发一天不洗就油油的吗？

你以为的脱发真的是脱发吗？

想让头发少出油、少掉一点？

这些建议请收好

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01 控制洗头频率：

频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。对于不同人群，有不同洗头发频率。

油性发质：1～2天洗一次头发比较合适。

中性发质：如果头发出油不多，2～3天洗一次头发比较合适。

干性发质：3～4天洗一次头发比较合适。如果头皮和头发很干燥，头发又较长，可根据情况间隔更长时间。

02 不建议过度使用清洁力过强的控油洗发水：

这类产品清洁力很强，虽然清洁效果比较好，但可能会过度清除正常皮脂，破坏头皮皮脂膜和皮肤屏障，使头皮水分丢失、酸碱环境被破坏，导致皮脂腺分泌更多油脂，出现越洗反而越油的情况。

脱发分为生理性脱发和病理性脱发。

01 生理性脱发：

正常人每天掉落50～100根头发，是正常现象，不必过于担心。

02 病理性脱发：

每天脱落的头发数量超过了100根，持续时间在2～3个月以上，可能存在病理性脱发，需及时就医，对症治疗。

01 用塑料梳子梳头发：勤梳头可以帮助舒缓头皮、促进头部血液循环，帮助抑制头皮油脂分泌过多，减少脱发。但如果你使用带有静电的梳子，比如塑料梳子来梳头发，反而可能会对头发、头皮造成伤害。

✅ 建议：梳子最好选择天然木头或牛角材质的，并且梳子齿比较圆润，间距也比较宽。

02 错误使用护发素：把不适合用在头皮的护发素直接涂抹到头皮上，反而可能会不利于头发和头皮健康。

✅ 建议：使用护发素时，要把护发素涂抹在头发远端，比如头发二分之一处，帮助修复头发末端，并且不会对头皮造成负担。

来 源：央视财经

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