减掉不良生活方式莫要成为高血压的“爱豆”

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减掉不良生活方式莫要成为高血压的“爱豆”

中华宽带网 2024-10-25 09:46:53 字号：- +

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%。目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万，并且现在越来越多的年轻人患高血压，高血压年轻化的趋势不得不引起大家的注意。

高血压也有自己的喜好，不是所有人都可以

谁会成为高血压的“爱豆”？

哪些人群更易得高血压？

引起高血压的因素很多，其中年龄和遗传因素是无法避免的。特别是那些遗传性高血压，让人无法选择。

但后天的因素，像一些不良生活习惯，才是患高血压的主要推手！

高盐饮食，口味重且特别喜欢来点小咸菜……

喜欢点外卖，饮食长期偏油腻……

熬夜上网，久坐不动、体重超重、肥胖和腹型肥胖……

长期的精神紧张、焦虑、易怒、脾气暴躁……

抽烟、酗酒……

喜欢含糖饮料，动不动来杯奶茶……

这些都是成为高血压“爱豆”的前奏，任其发展，在血压飙升的路上只会越走越远。

减盐减油减糖

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来源：淄博疾控

若有版权问题，请联系后台删除。

淄博市广播电视台：梁艺制作

编辑：

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