戚大夫说，这段时间，是人体适应寒冷的阶段，血管收缩比较严重，因此这段时间大家一定要注意保暖，尤其是一些本身就有心脑血管疾病的人群，一定要多加注意，及时观测自身的情况。

张店区中医院内科主治中医师 戚彬

首先第一点就是以前有高血压或者冠心病 心衰的病人 要按时服药 如果出现一些不舒服的时候 要及时就医 建议是来专科医院就诊 不建议从药店 或者是一些街坊邻居来说怎么着就怎么调药 第二点就是饮食上 现在入冬之后 尤其过两天通暖气了 家里开始干燥 这时候一定要多喝水 多吃一些绿色蔬菜 特别是一些绿叶的 像菠菜 芹菜 这种带叶的蔬菜

另外，对于老年人来说，最危险的时间是凌晨，一旦猛起或者早醒，一定要多加小心，尽量不要一起床就出门，要给身体充分缓醒以及适应的时间。

张店区中医院内科主治中医师 戚彬

对于年纪大的 凌晨三四点钟醒过来以后 最好是在床上醒得比较充分以后 再从床上慢慢起来，同时要注意保暖 凌晨三四点钟气温还是比较低 脑血管很容易痉挛收缩 会造成脑血管的破裂 或者是血栓的形成 这个时间如果醒了一定要多加注意