中医认为，脾气通于口，脾气和则口能知五味，所以从口气就能看出人体脾胃功能的好坏。

首届全国名中医姚希贤姚老，从医60多年来一直致力于中西医结合消化病研究，是治疗脾胃病的大家。

姚老将他多年的临床经验都浓缩在了一个养胃方中，不仅能有效缓解脾胃病的症状、让胃镜下的病变有效愈合，还可以杀灭幽门螺杆菌，一方多效。

养胃方

所用药材：清半夏、黄连、党参、茯苓、公丁香、枳壳、连翘、乌梅

不过这是一个药方，需专业医生根据各人体质和情况酌情配伍，不可自己服用。

日常养胃，可以采用下面这个木香乌术饮，针对老胃病、胃胀、胃闷堵等病症，效果很是不错。

木香乌术饮

配方与做法：取木香6g、乌梅3g、炒白术3g一起放入锅中，加水煎10~15分钟即可。

这个方中用到的乌梅是药用乌梅，经炮制后有和中调胃、除热生津、杀虫解毒的功效，抑菌效果甚至好于黄连；木香有行气、止痛、健脾、消食的作用；炒白术也可健脾益气、燥湿利水，同时还能止汗。

这三味药配伍性质平和，对于一般的脾胃虚弱有一定疗效，很适合作为平常的脾胃保健方使用。血糖正常的人还可以适当加入一些冰糖，养胃阴效果更好。

俗话说“食为天，胃为先”，想要全身心地享受夏日美食盛宴，有个好胃很是关键。除了上面的养胃饮之外，豆苗子今天还要给大家介绍3种“天然养胃菜”，不仅可以护胃，价格还很便宜。

圆白菜又叫卷心菜、包心菜、洋白菜，它是世界卫生组织推荐的最佳食物中的第三名，被誉为“天然胃药”，有很好的养胃效果。

圆白菜中含有丰富的维生素U，这是一种抗溃疡剂，不仅能修复创伤的胃黏膜、促进胃溃疡组织再生，还能保持胃部细胞活跃，降低胃部病变的风险。

每百克圆白菜中还含有2.5克的膳食纤维、36.6毫克的维生素C、170毫克的钾元素，以及维生素K、叶黄素等营养成分，可调血脂、稳血压、护血管、强骨骼、控体重。

另外，圆白菜还是有名的“防癌”蔬菜——它含有的葡萄糖异硫氰酸盐经人体咀嚼、代谢后会产生吲哚和硫代配糖体。在体外实验中发现，这两种物质对一些癌症细胞有一定的抑制效果。

圆白菜虽然看上去包得紧实，但其实其内部也会有农药残留，甚至还可能有小虫子。

在清洗时不能只洗表面，应该先在其根部1~2cm的位置切一刀，然后用手把叶子一片片掰下来，放入淘米水中浸泡5分钟，最后再用清水洗净。

茴香菜可不是大家平时用来当调料的大茴香（八角），也不是另一种一粒粒的小茴香（茴香籽），而是一种绿叶菜。别看它貌不惊人，实际上却能暖胃、开胃、养胃，甚至被誉为“胃病克星”。

茴香菜中特殊的芳香气味来自茴香油，这种物质能刺激肠胃道的神经血管，促进胃酸等消化液的分泌，从而改善消化不良症状。

而且茴香菜还是少有的温性蔬菜。夏天喜食冷饮、爱呆在空调房的人，脾胃容易受寒，这时吃点茴香菜有助于驱散胃中寒气，调理各种胃寒型胃病。

茴香菜还可以杀菌消炎，对因食物不洁而拉肚子的情况可起到一定的缓解作用。

除了用茴香菜制馅包饺子之外，它还可以用来炖鲫鱼、炖豆腐，炒着吃味道也很不错。

南瓜也是一个“养胃高手”。南瓜中含有大量的果胶，有助于保护胃壁，促进肠胃蠕动；丰富的β胡萝卜素在体内可合成维生素A，能帮助修复胃黏膜细胞，减少溃疡的发生。

南瓜高纤维、低热量，食用后饱腹感强，很适合需要减肥的人食用。此外，常食南瓜还有护眼、护肤、改善睡眠、降低体内“坏胆固醇”等好处。