惊蛰过后，公园里一片阳光和煦、春暖花开的景象，湖边的柳树也抽出了新芽，翠绿翠绿的，一片生机勃勃的景象，在这样一个季节里，大家的衣服穿的差别还是挺大，真的是到了春季乱穿衣的时候，不过都说这春捂秋冻，老一辈的话自然也是有它的道理，那么这厚衣服到底应不应该着急往下脱呢......

张大夫说了，其实“春捂”就是一个让身体适应季节变化的过程，同时也能抵御风寒，防止因为受凉而引起一些疾病，想做好“春捂”，“上薄下厚”和“捂两头”是十分关键的。

张店区中医院内六科（肺病科） 主治中医师 张衡

这段时间，我们可以逐渐的增加户外的活动，但是我们要注意的是，不要在气温过低或者是夜里，尤其是在凌晨，气温还是比较低的时候出来进行剧烈的锻炼，最好是在八点或者九点，气温稍微回升之后，再进行适当的运动，再就是饮食上，我们建议是吃一些清淡为主的，少油少盐，和一些低热量的食物为主。