不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳！

为了让娃好好吃饭，宝爸妈真是使尽了浑身解数。

其实呀，娃不好好吃饭，很可能是喂出来的，不妨跟随科大大的脚步，带大家一探究竟！

喂饭的危害实在太多了，必须得来说道说道！

➤ 会变胖！

图片来源：科学家庭育儿设计团队

有一种饿，叫妈妈觉得你饿。

娃肠胃消化功能本来就比较薄弱，如果长期或是不按规律喂饭，很容易喂过量，导致娃肠胃生病，可以说是百害无一利！

➤ 会挑食！

娃要是总被喂饭，吃饭可就缺了新鲜感，少了探索食物的过程，甚至还可能抗拒一些食物。

➤ 会变笨！

要是娃到了五六岁还得喂饭，手嘴眼的协调能力怎么得到锻炼？

手眼协调不好，小心对智力也有影响哦。

➤ 会生病！

有些家长就是喜欢代替孩子做事：怕烫要吹，怕食物硬就嚼碎再喂......

图片来源：科学家庭育儿设计团队

吹着/嚼着喂不仅不利于锻炼娃咀嚼能力，细菌、病毒（幽门螺旋杆菌、疱疹病毒）还容易通过家长的唾液，传播到宝宝身体里。

新闻里这名女孩，就是因妈妈习惯性用自己的筷子给孩子夹菜才患上幽门螺旋杆菌的！

来源：看看新闻KNEWS

➤会受伤

喂饭要是喂不对，还有可能对娃造成一些严重的伤害。

下面这位家长就是因为追着小孩喂饭，不小心摔破碗，碎片扎入了2岁女童胸腔，导致女童肋骨骨折，右下肺被刺破，科大大看着别提多心疼了！

来源：中国新闻周刊

相比喂饭，更推荐让娃独立吃饭。独立吃饭的好处，说上三天三夜都说不完！

虽说独立吃饭好处那么多，但很多家长担心娃把饭菜弄的到处都是，依然坚持每天喂饭！面对这些顾虑，家长又该怎么做呢？

①管住自己想喂的手

娃刚开始学着独立吃饭，肯定是不熟练的，宝爸妈要时刻铭记8个字：忍字当头，放平心态！

面条糊脸上、米饭掉满地、汤水撒满身...这些后果和娃学会独立吃饭比起来，都不重要。

要知道，你干预的越少，娃自主吃饭的机会才会越多，你离摆脱喂饭的那一天就更近。

②吃饭工具要备好

工欲善其事必先利其器！在刚开始训练娃吃饭时，要把娃的小手洗干净，娃的小餐桌、围兜、勺子、餐具也要准备好。

如果担心饭菜弄的到处都是，可以在餐桌上垫个塑料布，搞个吸盘碗...

具备以上条件，当10个月左右的娃出现以下3个信号时，宝爸妈就可以开始引导娃独立吃饭了。

但很多家长看到这篇文章时，娃已然变成了一枚小饭渣！

不过也没关系，即便错过了独立吃饭的黄金期，学会下面4种训练方法，现在开始练也不晚！

①观察娃的兴趣点

娃要是对餐具感兴趣，就把勺子递给他，方便他四处敲打；

娃要是想要抓食物，就给他准备一些易于咀嚼的手指食物，先半喂半吃，再逐渐过渡到独立吃饭。

这样既不耽误娃吃饭，又能锻炼娃的抓握能力。

②创造吃饭的仪式感

吃饭前，给娃制定固定地点和程序，比如：关掉电视、摆上碗筷、放上桌椅...

③言传身教

这个年纪的娃最喜欢模仿，家长也可以做一些夸张的咀嚼动作让娃模仿，训练娃的咀嚼能力！

你甚至还可以对娃说：

图片来源：科学家庭育儿设计团队

通过游戏的方式，让娃觉得吃饭是一件好玩的事！

④及时夸奖

当娃尝试第一口独立吃饭后，宝爸妈们一定要鼓励他：

图片来源：科学家庭育儿设计团队

长此以往，可以培养娃独立吃饭的兴趣！

当然，在锻炼娃独立吃饭的过程中，也常会出现一些小问题，比如：

✦娃不喂就不吃，怎么办？

面对这种情况，多数有2个原因：一是娃想偷懒（让你喂），二是娃真的不饿...

无论是那种情况，你都可以先让娃离开饭桌，去做他想做的事情，没准过会娃饿了，自然就主动回到饭桌前自己吃饭了...

要知道，孩子再小也是人，知道饿和饱；多吃一口，成不了姚明；少吃一口，饿不到哪去！

即便娃死活不吃，也要管住自己和老人偷塞零食的手，不给娃饭后找食的机会！

✦娃不喂就吃的少，体重变轻了，怎么办?

后台有位妈妈就分享了这样一个经历：自家孩子半喂半吃，体重30斤；别家孩子天天喂饭，体重34斤，这是怎么回事儿呢？

要知道，每个孩子都有适合自己的饭量，遇到这种情况，你需要反思下问题的根源：或许并不是娃吃的少，而是你当初喂太多了！

很多妈妈在娃吃饭这件事儿上存在一个误区：娃吃的多、体重沉=吃得好！

但实际上，体重并不能说明健康，对于超重的娃来说，反而不利于生长发育。

总而言之，在锻炼娃独立吃饭的过程中，记住这3个口诀：

①吃什么，什么时候吃，你说了算；

②吃不吃，吃多少，娃说了算；

③宁愿让娃瘦一点，也不养成小胖墩。

娃学会独立吃饭是一件需要花费时间的事情。宝爸妈一定要有耐心，放宽心，给娃多一些机会自己尝试。

毕竟，我们不能永远做娃的保护伞，娃成长路上的酸甜苦辣，也需要让他们亲自去体验一番哦！