中小学生假期护眼倡议书

        眼睛是心灵的窗口，是眼睛让我们看到生活的美好和世界的美丽。没有什么比眼睛更重要的了，倡导大家都参与到保护视力的行动中来。
 
      (1)每天坚持做两次眼保健操。
     
      (2)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
 
      (3)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。多看远处的山林与绿色植物。
 
      (4)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
 
       (5)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
 
       (6)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
 
      (7)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
     
       只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护眼睛，视力一定会很棒的。从今天做起，从现在做起，从我做起。